当你身边常有一个挂着甜美笑容的女孩，让人见到她就觉得如沐春风、欢乐洋溢，那她一定是个吸引人、受欢迎的朋友。“我很难让自己不开心。”胡译乘正是这样的人，她的笑容和乐观深
当你身边常有一个挂着甜美笑容的女孩，让人见到她就觉得如沐春风、欢乐洋溢，那她一定是个吸引人、受欢迎的朋友。“我很难让自己不开心。”胡译乘正是这样的人，她的笑容和乐观深深感染了周围的人。尽管她曾经历巴黎奥运会决赛失误的低谷，但胡译乘走出了那段艰难的日子。今年，她在十五运会和蹦床世锦赛个人项目上夺得“双冠王”，开启了新的成功篇章。
胡译乘的蹦床生涯充满波折，多次面临严峻挑战。她曾在2021年因严重的足底筋膜炎几乎选择退役。“从2017年开始，足底筋膜炎经常复发，它影响了我的发力模式，导致我的训练和比赛水平不断下降。到2021年，我甚至想比完全运会后就退役，因为每天训练不到半小时，我就会疼得难以忍受，必须离开网，而且脚后跟肿得像包子一样。”然而，她在陕西全运会上拿下女子团体冠军后有了继续参赛的机会，与搭档张欣欣默契配合，在世锦赛中斩获双人同步金牌。这也成为胡译乘职业生涯的重要转折点。“在国家队有了更好的医疗保障后，我接受了系统康复治疗和针对性训练，伤病逐渐控制下来，”她回忆道。
身体伤痛逐渐远离后，胡译乘开始面对心理上的考验。“以前，即便我比赛拿了第一名，我仍然会觉得自己不够好，配不上这枚金牌，还特别在意别人的看法。”在心理学中，有“配得感”和“个人适配感”的概念，胡译乘承认自己以前在这方面缺乏认知，难以认可自己的价值，也无法接受不完美的自己。不过，在经历巴黎奥运会的失误与挫折后，她彻底改变了自己。“奥运会决赛失误让我排名垫底，这是职业生涯的巨大打击。但之后，我放下了内心的纠葛，彻底释放了自己。我感觉自己顿悟了。”
在胡译乘摆脱奥运失利的心理阴影过程中，教练田书帆起到了重要作用。“奥运会后，我开始负责训练胡译乘，与她深入交流，鼓励她抛开那些不好的经历。我跟她说，‘连最低谷的都熬过来了，还有什么好害怕的呢？’这一年，她的训练非常系统，我并未强制要求她提升难度，而是让她循序渐进地建立自信。从冠军赛到世界杯，再到世运会、全运会、世锦赛，她一步步战胜自己。通过与她一天天相处，我感受到她的成长，她内心的信念变得坚定而强大。”
在潘普洛纳世锦赛女子个人决赛中，胡译乘以57.350分夺得个人金牌，这也是她首次在世锦赛个人项目中夺冠。作为本次参赛场次最多的中国选手，27岁的胡译乘完成了8场比赛，展现了过人的毅力。“这一年我的体能逐渐增强，虽然连续征战全运会和世锦赛有些疲惫，但心理状态的稳定为我的身体提供了重要支撑。”胡译乘总结道。今年对于她来说是丰收的一年，她在冠军赛、世界杯、世运会、全运会以及世锦赛上均夺得金牌。“这些金牌让我对未来充满期待，目标自然是亚运会和奥运会争取金牌。与此同时，我也很注重内心的平衡，一个优秀的运动员需要很好地调控情绪和身体状态。我会踏实完成自己的计划和目标，无论结果怎样，我都会坦然接受，因为过程更重要。”在接下来的冬训中，胡译乘计划继续稳步提升动作难度，希望在明年的国际比赛中增强竞争力。“提升难度的同时，我还要确保高度和技术分保持高水平，争取让高度分达到16.00。尽管这次世锦赛夺冠中有一些运气因素，但国际比赛的竞争会越来越激烈，我必须不断提高实力。”
俗话说“爱笑的女孩运气不会太差”，胡译乘用她的“治愈系”笑容玩转了这样的人生。“她小时候给我的感觉是非常沉稳，不像其他孩子练不好就哭闹，总是懂事得让人心疼。现在，她每天都笑眯眯的，看到她就让人心情很好。”田书帆，曾在山西省队执教过她，见证了她从少年到成年的变化。“胡译乘确实也有难过的时候，但在别人面前总是保持笑容。我跟她开玩笑说，‘你越来越漂亮了，让人看着很舒服很温暖。’这种温暖的魅力不是谁都能拥有的，这种笑容和沉稳来自她的成熟与成长。”如今的胡译乘正在通过对内在价值的认可和自洽，变得更加开朗与乐观。“没有什么让我不能开心，就算偶尔说话语气重了一两句，我也会很快反思自己是不是做得不够好，并迅速调整。”